€ 15,00
Core Strength 60 min
gegeven doorAnita Smith
Core strength is een Vinyasa flow les, waarbij verbinding wordt gemaakt tussen adem en houding. Het specifieke aan deze les is dat ze wordt opgebouwd rondom je ‘core’, je centrum van kracht.
Je core bestaat uit buik-, rug-, bil- en bekkenspieren en vormt de basis van houding, beweging en balans. Je leert in de les deze spieren beter gebruiken. Een sterke core zorgt voor enorme toename van kracht en stabiliteit, zowel fysiek als mentaal. Dit helpt je in je asanabeoefening, maar ook in je dagelijks leven.
Als je zwanger bent, laat het vooraf altijd aan de docent weten zodat deze hier rekening mee kan houden.
NIVEAU: All levels
Je core bestaat uit buik-, rug-, bil- en bekkenspieren en vormt de basis van houding, beweging en balans. Je leert in de les deze spieren beter gebruiken. Een sterke core zorgt voor enorme toename van kracht en stabiliteit, zowel fysiek als mentaal. Dit helpt je in je asanabeoefening, maar ook in je dagelijks leven.
Als je zwanger bent, laat het vooraf altijd aan de docent weten zodat deze hier rekening mee kan houden.
NIVEAU: All levels