website

Contactgegevens

Laurierstraat 109

1016 PL Amsterdam

Contact email


IBAN nummer

NL64INGB0006115882

BTW nr. 853161847B01

KVK nr 58741186

€ 15,00

Yoga Nidra 60 min

donderdag 07 jul, 19:30 UUR
Toevoegen aan winkelwagen
Yoga Nidra 60 min
donderdag 07 jul, 19:30 UUR
Toevoegen aan winkelwagen
Moena de Jong
gegeven doorMoena de Jong
donderdag 07 jul, 19:30UUR
Toevoegen aan winkelwagen

Studio:

Yoga nidra, betekent ‘Yoga slaap’ en is een yogavorm waarbij je ontspannen in savasana ligt en de leraar je door een begeleide meditatie naar een diepe staat van ontspanning brengt. In deze staat, tussen slaap en waakzaamheid in, vindt diepe heling plaats. Tijdens Yoga Nidra gaat je brein van bèta hersengolven (een wakkere staat met veel hersenactiviteit) naar alfa hersengolven, een meer ontspannen toestand. Bij de alfa staat komt het stemmingsregulerende hormoon serotonine vrij, en dat kalmeert je.

Van alpha, ga je via een theta hersengolf staat, (de droomstaat, met 4 tot 8 gedachten per seconde) naar een delta hersengolf staat, waar je gedachten slechts 1 tot 4 gedachten per seconde zijn. In deze staat wordt het stresshormoon cortisol uit je systeem verwijderd. Tot slot kun je naar een diepe delta staat zakken, waar je hersenen gedachteloos zijn.

Tijdens Yoga Nidra leer je alert te blijven, zelfs als je lichaam slaapt. Je kan tijdens Yoga Nidra soms volledig in slaap vallen, maar langzamerhand zul je merken dat je met oefenen alert blijft.

If you are pregnant, please let the teacher know so (s)he can take it into consideration.

Online livestream yogaclass. To reserve your spot, go to 'memberships' and purchase an unlimited week or month subcription. Now you are ready to reserve your favorite livestream class with 'class reservation'. A single livestream class can be bought right here in the schedule.
All set? View your upcoming classes at 'online lessons'. 15 minutes before your class starts, you will see a button 'start online meeting' at this page. The video will be broadcasted on De Nieuwe Yogaschool youtube channel. After making a reservation, this class will be available to you for 48 hours. Enjoy it whenever it suits your schedule best!

Offline