Bewust verbonden ademhaling Bewust verbonden ademen is een krachtige practice om uit ons hoofd te komen en onze Essentie te herinneren. Door bewust verbonden te ademen kan energie weer vrij gaan stromen in het lichaam, kunnen we het ik-verhaal loslaten, geven we ons immuunsysteem een boost en kunnen we lang vastgehouden spanning en stress loslaten. We beginnen met een korte bewegingspractice, gevolgd door een aantal rondes bewust verbonden ademen en eindigen met een gedeeltelijk geleide meditatie. Wie of wat ben je voorbij je verhaal..? Onze Essentie Hier & Nu kunnen we ervaren als een diep vervulde Leegte of Ruimte, waarin alles mag zijn. Thuiskomen bij onze diepste Zelf.

Contra-indicaties: deze les is niet aan te raden als je nu of in het verleden te maken hebt gehad met epilepsie of psychoses.

Ben je zwanger, heb je een hoge bloed- of oogdruk? Laat het de docent weten voor aanvang van de les. Dit zijn geen contra-indicaties, maar in deze gevallen zal de docent je instructies geven die passen bij jouw situatie.